السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

اذهب الى الأسفل

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

مُساهمة من طرف مجرد انسان في الإثنين مارس 23, 2009 12:18 am

***كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ، ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .
السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع 8_1


وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين" بمقدار 28%.
كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان ، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر.
بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا، أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن ، وقد أعزى الباحثين ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم، من خلال انخفاض مستوى هرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين المتحكم بالشعور بالجوع، حيث بينت النتائج أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، يصحبهم ارتفاع في هرمون الجوع بمعدل 15%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين إلى 16%، وذلك مقارنة بنتائج الذين ناموا 8 ساعات ليلاً.
وتثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين السهر المزمن والاضطرابات الهرمونية، التي قد تسبب زيادة السمنة**





تحياتي ارجو الرد ؟؟؟
مجرد انسان
مجرد انسان
عضو متميز
عضو متميز

عدد المساهمات : 272
تاريخ التسجيل : 10/02/2009
العمر : 37
الموقع : فنا ميدان السيد عبد الرحيم

http://dvd4arab.maktoob.com/showthread.php?t=493140

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

مُساهمة من طرف حسين صبرى في الإثنين مارس 23, 2009 2:02 am

انا اعرف ان السهر يهلك البدن و يخفف الوزن , لكن الدراسات دى الله اعلم مدى صحتها من عدمه ممكن تكون صح وممكن غلط ربنا اعلم وحده .



تحياتى لك على الموضوع
حسين صبرى
حسين صبرى
ViP
ViP

عدد المساهمات : 1374
تاريخ التسجيل : 09/12/2008
العمر : 31
الموقع : قنا _ شارع مصنع المكرونه على طريق مصر \ اسوان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

مُساهمة من طرف محمد عادل في الإثنين مارس 23, 2009 7:05 am

هههههههه على رايك يا سحس طب مانا على طول بسهر ساعات بطبق يومين صاحى ورفيع خالص ازاى عموما نايس توبيك يا ابو كمال
محمد عادل
محمد عادل
ViP
ViP

عدد المساهمات : 6291
تاريخ التسجيل : 12/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

مُساهمة من طرف حوده في الخميس مارس 26, 2009 3:14 pm

كويس انا مش بحب السهرخالص
حوده
حوده
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 26/11/2008
العمر : 30

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

مُساهمة من طرف مروة في الخميس مارس 26, 2009 5:18 pm

والله إذا نمنا مش خالصين وإذا صحينا وسهرنا مش خالصين طيب نعمل اية
مروة
مروة
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 122
تاريخ التسجيل : 25/03/2009
العمر : 31

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

مُساهمة من طرف Eng/ahmed jamal في الجمعة مارس 27, 2009 6:19 pm

على رايك والله الواحد مش عارف بيقولوا النوم الكتير غلط والسهر غلط
الواحد مابقاش عارف يعمل ايه
Eng/ahmed jamal
Eng/ahmed jamal
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 27/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى