المفاتيح العشرة للنجاح للدكتور إبراهيم الفقي

المفاتيح العشرة للنجاح للدكتور إبراهيم الفقي

-المفتاح الاول:-الدوافع المحرك للسلوك الانسانى

انواع الدوافع ثلاثة وهى (دافع البقاء-الدافع الداخلى-الدافع الخارجى)واهم خطوات الدوافع النموذجية هى(التنفس-وضع الجسم-التأكيد-ربط الاحساسات-الرابط)وبعدين الدوافع بتولد المفتاح الثانىوهو

2-المفتاح الثانى:-الطاقة وقود الحياة

يصنف الناس فى الحياة الى (الناس الناجحون فى حياتهم من جميع النواحى-الناس الذين يمارسون الرياضةالتى تحثهم على عملهم وعندهم هدف رئيسى فى حياتهم-الناس الذين يعيشون حياتهم فى حلقة مفرغة)واليك التحذير الرهيب الاتى احذر اخى واختى من لصوص الطاقة نعم فللطاقة لصوص وهى(عملية الهم-القلق-الاجهاد)واليك انواع الطاقة الرئيسية (الطاقة الجسمية-الطاقة العقلية-الطاقة العاطفية)وهناك وسيلة للحصول على الطاقة القصوى وهى التنفس المنتظم العميق -تمارين الصباح-عادات الاكل -تجنب الجفاف-التاكيدات

3-المفتاح الثالث:-المهارة بستان المعرفة

المعرفة نوعان:-معرفة الشيء ومعرفة المصدر للمعلومات عنه وهناك وصفة عزيزى عزيزتى للوصول الى اعلى درجات المعرفة والمهارةوهى(اشترى شرائط كاسيت واسمعها وكتب لمؤلفك المفضل واحضر محاضرتين على الاقل فى السنة-تعلم لغة جديدة ولو كان كل يوم كلمة من القاموس-اجعل امامك هدفا ان تصبح ممتازل فيما تقوم بعمله-استيقظ دائما نصف ساعة مبكرة واستخدم هذا الوقت فى ابتكار افكار جديدة-احتفظ بمفكرة صغيرة وقلم دائما وقم بتدوين اى فكرة هامة تخطر على بالك-اسال نفسك كل يوم ما الذى يمكن عمله هذا اليوم لكى احسن من مستوى حياتى واظل الافضل-قبل النوم اسال نفسك هل استعملت يومك بطريقة ذكية واطلب من عقلك الباطن ان يبحث عن طرق جديدة لتحسين مهارتك)والان للمفتاح الرابع جاهزين يلابينا

4-المفتاح الرابع:-التصور هو الطريق الى النجاح

هناك افكار عظيمة تموت قبل ان تولدوذلك لسببين هما(اول شيء يمنع الناس ن تحقيق حلمهم ما اطلق عليه السم الحلو-العقبة الاساسية التى تمنعك من تحقيق حلمك هو انت نفسك نعم متبصش وراك ايوه انت نفسك العقبة فى طريق حلمك لانك سميته حلم المفروض يكون هدفك مش حلمك)افضل طريقة لتوصيلك الى تطوير قوة افكارك :-اولا دون عشرة اشياء تتمنى ان تحققها بالترتيب حسب اهميتها ثانيا اجلس فى مكان هاديء لمدة 15 دقيقة بدون ازعاج مش جنب التليفزيو او الكمبيوتر هههه المهم ثالثا تنفس بارتياح وعمق وليكن بطريقة 4-3-8 ايوة اضحكوا ده مش مطش كورة اقولك ازاى تتنفسوا كده تاخد شهيق لمدة اربع عدات وحبسه لمدة ثلاث عدات وتخرج الزفير لمدة ثمانى عدات كده هتقدر توصل لحالة الفا وهى الاسترخاء العميق كرر التنفس ده حوالى عشر مرات واخرج اى توتر بجسمك رابعا تصور وتخيل نفسك حققت امانيك كلها تخيل وتصور كانها اتحققت وانت شايفها قدامك كانها شاشة سينما لازم تتخيل وتتصور علشان العقل الباطن يقبل الصورة ويحاول يوصل لها ويحققها بس متسرحوش فى النص ما انا عارفاكم يلا المهم نروح للمفتاح الخامس

5- المفتاح الخامس:-الفعل هو الطريق الى القوة

هناك سببان يمنعان الناس من ان يضعوا امكانياتهم موضع العقل وهما (الخوف)ويكون :-خوف من الفشل-خوف من المجهول-خوف من عدم القبول-خوف من النجاح نفسه (المماطلة)فالطريق الى الوصول للتنفيذ السليم هو:-اولا اكتب ثلاثة اهداف تريد تحقيقها ضع لكل منها خطة وكون احساسا بالضرورة والحاجة والسرعة .ثانيا ابدأحالا بالتنفيذ اكد لنفسك يوميا انك قادر على تحقيق هدفك .ثالثا تقدم لهدفك تصرف وكأنك نجحت فعلا فى تحقيقه. رابعا قارن نفسك بما كنت فيه من قبل وما الذى ستكون عليه فى المستقبل ولا تقارن باى شخص حذارى اصدقائى من المقارنة السلبية لاتقارن احد بك ولكن قارن بنفسك بما كنت وما ستكون عليه فهذه هى المقارنة الايجابية . خامسا ركز على النتائج وليس على الخطوات وتصرف الان يلا بسرعة مستنيين ايه قوموا بس بعد متكملوا الدورة مش دلوقتى عارفاكم ما بتصدقوا ههههههه المهم يلا بينا للمفتاح السادس

6-المفتاح السادس:- التوقعات الطريق الى الواقع

كل ماتتوقعه بثقة تامة سيحدث فى حياتك فعلا فانتبه لتوقعاتك واليك الوصفة للوصول الى التوقعات الإجابية:-اولا عندما تشعر انك تقول لنفسك أشياء سلبية عليك ان تنتبه فورا وامر عقلك الباطن بالالغاء وعليك تغير السلبيات الى ايجابيات.ثانيا قم بالتصرف فورا طبقا لخطتك واحذر الوسائل والاشارات السلبية التى يتلقاهاعقلك الباطن وابدأ يومك بتوقعات ايجابية. ثالثا توقع الخير واحسن ما فى الناس واحسن ما فى المواقف واحسن ما فى الحياة يلا بقى نروح للمفتاح السابع قربنا متزهقوش

7-المفتاح السابع:-الالتزام بذور الانجاز

والان هتديلك الوصفة السحرية للالتزام القوى اولا عاهد نفسك ان تكون شخص افضل ضمن افراد عائلتك.ثانيا عليك بالالتزام تجاه عملك ودراستك.ثالثا الزم نفسك بان تكون مجاملا.رابعا الزم نفسك بتحقيق اهدافك.خامسا الزم نفسكك ان تكون افضل فى كل شيء تقوم بعمله.سادسا الزم نفسك بمساعدة الغير يلا بقى قربنا الى المفتاح الثامن

8-المفتاح الثامن:-المرونة وقوة المرونة

سر نجاح اليابانين قدرتهم على التلائم السريع والمرونة وهم يؤمنون بثلاث كلمات ويعيشون بها وهى كالاتى

كونيشوا ومعناها اهلا وبها يحيون بعضهم

اريجاتو ومعناها شكرا وذلك لانهم يقدرون الاخرين ويشكرونهم

كيزن ومعناها التحسين المستمر لانهم يحسنون من كل شيء يقومون بعمله

ودلوقتى الوصفة الجامدة للوصول لدرجة المرونة الكافية:-اولاقم بإعداد قائمة لاهدافك ورتبهم حسب الاولوية.ثانيا قم بتحديد الهدف الذى تريد تحقيقه عن اى هدف اخر. ثالثا قم بتدوبن ثلاث خطط من الممكن ان تساعدك على تحقيق هدفك بحيث لو لم تنجح احدى الخطط تكون مستعدا بالخطط الاخرى.رابعا توقع مقدما العقبات التى من الممكن ان تواجهك وقم بإعداد الحلول لها.خامسا اجعل ذهنك دائما منفتحا لافكار جديدة.سادسا خصص يوما يكون وقتا للمراجعة وابحث عن طرق لتحسين اى موقف واجهته ودلوقت نروح مع بعض للمفتاح التاسع يلا متناموش انا معاكم

9-المفتاح التاسع:-الصبر مفتاح الخير

ودلوقتى عارفاكم بتسالوا عن الوصفة لبلوغ الصبر هههههه يلا هقولهالكم بس متناموش منى فى الطريق او متصبروش على القراءة اولا دون احد التحديات التى تواجهك.ثانيا دون خمس طرق فى امكانك استخدامها للتغلب على هذا التحدى.ثالثا ابحث عن شخص ينال احترامك وتثق فى خبرته وتعتقد انه من الممكن ان يساعدك.رابعا قم بتقييم جميع الحلول الممكنة.خامسا تصرف فورا بحماس قوى وصبر فمن الممكن ان تكون على بعد خطوتين من النجاح وانت لا تدرى يلا يلا قربنا المفتاح الاخير لمغارة النجاح هتفتحوه وتنجحوا علطول

10-المفتاح العاشر :-الانضباط اساس التحكم فى النفس

هههههه انتم اكيد بتسالوا عن الوصفة يلا مش هقولكم لا بس تنفذوها مش فض مجالس :-اولا دون 10 اسياء تريد القيام بها ولكنك لا تداوم على ذلك ورتبهم حسب الاولوية.ثانيا قم بقراءة هذه الاشياء بصوت عالى مع اضافة عبارة انا استطيع بصوت عالى متخافش مش هيقولوا مجنون هيقولوا اتجنن خلاص هههههه.ثالثا الان اغمض عينيك بس متنامش وتخيل نفسك وانت تحقق اهدافك ثم افتح عينيك .رابعا قم بعمل الواجبات المفروضة عليك الان .خامسا عندما تحدد اى موعد يجب عليك الالتزام ولا تتاخر ولو لدقيقة واحدة يااااااااااااااااااااااه خلصنا مفاتيح المغارة المهمة مغارة النجاح بس استنى مخلصتش يلا اقرا الكلام الجاى بتركيز معلش انا عارفة انى تقلت عليك معلش خدنى على قد عقلى بس اهم حاجة تستفاد انت

النجاح بين ايديك انت انت تملك القوة لكى تكون او تعمل او تفعل او تملك كل ما تتمناه -انظر الى الماضى على انه كنز من الخبرات-انظر للحاضر على انه تحدى لك شخصيا -انظر للمستقبل على انه الامل فى السعادة حيث ان (ما الامس الا حلم وما الغد الا رؤية ولكن اليوم الذى تعيشه كما يجب يجعل الامس حلما من السعادة والغد رؤية من الامل)عش كل لحظة كانها اخر لحظة فى حياتك -عش بالايمان عش بالامل-عش بالحب عش بالكفاح-قدر قيمة الكفاح وقل دائما حى على الفلاح-

الشتاء هو بداية الصيف

الظلام هو بداية النور

الضغوط هى بداية الراحة

التوتر هو بداية السعادة

الفشل هو بداية النجاح

جميل جا بس لازم نعمل بيها ونضعها فى الفعل